Domácí dětská výživa: pět zdravých receptů

null

Získejte si své dítě touto fantastickou domácí dětskou výživou!

Všichni víme, jak jsou děti nenasytné; překvapte je těmito lákavými, zdravými recepty. Ať se jedná o svačinu, oběd nebo přesnídávku, příprava těchto pokrmů vám zabere jen pár minut a nejspíš nebudete schopni slova!

 

Hruškový kompot s medem

Doba přípravy: 30 minut

Ingredience na 600 g kompotu:

  • 450 g oloupaných zralých hrušek a 150 g medu
  • 15 g kukuřičného škrobu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy

 

1. Nakrájejte hrušky na malé kousky. Dejte hrušky, med, citronovou šťávu a škrob do nádoby určené pro mikrovlnnou troubu a důkladně zamíchejte. Zakryjte nádobu víkem, vložte ji do trouby doprostřed otočného talíře a aktivujte předvolený recept Sladkosti → Ovocný kompot (600 g).

2. Až se ozve zvukový signál, zamíchejte obsah, vložte nádobu zpět do trouby a stisknutím tlačítka Start pokračujte v přípravě pokrmu. Po skončení nechte pokrm 5 minut chladnout.

3. Nalijte kompot do skleněné nádoby ponorného mixéru a úplně ho rozmixujte. Rozdělte kompot do sklenic.

4. Abyste kompot sterilizovali, vložte sklenice do trouby přímo na otočný talíř a na jednu minutu spusťte funkci Mikrovlny na maximální výkon. Vyjměte sklenice, zavřete je víčky, otočte je spodní stranou vzhůru a nechte je vychladnout.

 

Přírodní jogurt s bobulovitým ovocem a vanilkou

Doba přípravy: 30 minut

Ingredience na 8 sklenic (po 150 ml):

  • 250 g směsi bobulovitého ovoce
  • 1 tobolka vanilky
  • 750 ml čerstvého plnotučného mléka
  • 150 g přírodního jogurtu
  • 40 g medu
  • Přiměřené množství směsi čerstvého bobulovitého ovoce (na ozdobení)

 

1. Dejte bobulovité ovoce do nádoby určené pro mikrovlnnou troubu a zakryjte ji víkem. Vložte nádobu do trouby na na střed otočného talíře a pečte dvě minuty pomocí funkce Mikrovlny na maximální výkon. Nechte obsah vychladnout.

2. Podélně rozkrojte tobolku vanilky, vyjměte zevnitř semínka a dejte je společně s mlékem do velké nádoby určené pro mikrovlnnou troubu. Aktivujte předvolený recept Zdravé → Přírodní jogurt.

3. Až se ozve zvukový signál, vyjměte nádobu z trouby a zkontrolujte, zda je mléko teplé. Přidejte 150 g přírodního jogurtu o pokojové teplotě a důkladně zamíchejte; potom přidejte bobulovité ovoce a med a znovu zamíchejte. Rozdělte směs do osmi sklenic nebo zavařovacích láhví (skleněných nebo keramických). Zakryjte sklenice potravinovou fólií určenou pro mikrovlnnou troubu a položte je přímo na otočný talíř. Stisknutím tlačítka Start pokračujte v přípravě pokrmu.

4. Na konci programu nechte sklenice šest hodin v zavřené mikrovlnné troubě. Před konzumací je nechte dalších šest hodin v prostředí s pokojovou teplotou. Uchovávejte v chladničce.

5. Před podáváním ozdobte jogurt bobulovitým ovocem.

 

Skořicová ovesná kaše s jablkem a mandlemi

Doba přípravy: 5 minut

Ingredience pro jednu osobu / jednu středně velkou misku:

  • 120 ml ovesného mléka
  • 120 ml vody
  • 40 g malých ovesných vloček
  • 1 čajová lžička mleté skořice
  • 1 špetka hrubé soli
  • 1 jablko
  • 1 čajová lžička javorového sirupu
  • 1 špetka vanilkového prášku
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • 1 čajová lžička nasekaných mandlí

 

1. Dejte ovesné mléko, vodu, ovesné vločky, skořici a sůl do nádoby určené pro mikrovlnnou troubu, zamíchejte a zakryjte nádobu víkem.

2. Vložte nádobu do trouby doprostřed otočného talíře. Aktivujte předvolený recept Zdravé → Ovesná kaše. Až se ozve zvukový signál, zamíchejte a stisknutím tlačítka Start pokračujte v přípravě pokrmu. Po skončení nechte pokrm jednu minutu odpočívat.

3. Oloupejte jablko a nakrájejte ho na malé kousky. Přidejte do ovesné kaše javorový sirup, vanilku a citrónovou šťávu, zamíchejte, potom přidejte nakrájené jablko a posypte ho nasekanými mandlemi.

 

Celozrnné lívance v hrnečku s borůvkami

Doba přípravy: 5 minut

Ingredience pro dvě osoby / dva středně velké hrnečky:

  • 1 vejce
  • 25 g javorového sirupu (+2 lžičky na ozdobení)
  • 30 g jogurtu
  • 40 g hrubé mouky
  • 1 špetka vanilkového prášku
  • 1 špetka hrubé soli
  • 20 g kukuřičného oleje
  • 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1 polévková lžíce čerstvých borůvek (na ozdobení)

 

1. Dejte do mísy javorový sirup a vejce a důkladně ho ušlehejte. Přidejte jogurt, mouku, vanilku, sůl a olej a znovu je ušlehejte. Dále přidejte proseté kvasnice a zamíchejte.

2. Nalijte směs do hrnečků a vložte je do mikrovlnné trouby přímo na otočný talíř. Pečte na maximální výkon pomocí funkce Mikrovlny po dobu 1 minuty 30 sekund. Nechte pokrm dvě minuty odpočívat v zavřené troubě.

3. Ozdobte pokrm borůvkami a javorovým sirupem.

 

Hrnečkový koláč s lískovými ořechy a čokoládou

Doba přípravy: 15 minut

Ingredience pro dvě osoby / dva středně velké hrnečky:

  • 50 g 80% tmavé čokolády
  • 20 g pražených lískových ořechů
  • 70 ml ovesného mléka
  • 30 g hnědého cukru
  • 50 g kukuřičného škrobu
  • 1 vejce
  • 1 špetka vanilkového prášku
  • 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1 špetka hrubé soli
  • 20 ml kukuřičného oleje
  • 1 polévková lžíce nasekaných lískových ořechů

 

1. Po dobu 1 minuty rozpouštějte 40 g tmavé čokolády v malé míse pomocí funkce Mikrovlny na maximální výkon. Zamíchejte a nechte vychladnout.

2. Dejte lískové ořechy, ovesné mléko a cukr do skleněné nádoby mixéru a úplně je rozmixujte. Nalijte všechno do mísy, přidejte prosetý kukuřičný škrob, vaječný žloutek, rozpuštěnou čokoládu a vanilkový prášek a důkladně zamíchejte metlou. Dále přidejte proseté kvasnice a znovu zamíchejte.

3. Odděleně ušlehejte vaječný bílek se špetkou soli.

4. Smíchejte obě složky špachtlí a lehce obsah promíchejte shora dolů.

5. Nalijte směs do dvou hrnečků a rozdělte do nich nasekané lískové ořechy. Vložte je

do mikrovlnné trouby a pečte na maximální výkon pomocí funkce Mikrovlny po dobu 1 minuty a 40

sekund. Nechte pokrm dvě minuty odpočívat v zavřené troubě.

6. Ozdobte hrnečkový koláč nasekanými lískovými ořechy a vločkami ze zbylé tmavé

čokolády.

 

V kuchyni nepotřebujete mnoho náčiní, potřebujete jen to pravé! CHEFVOLUTION od společnosti Hoover je díky své vyspělé technologii ideálním pomocníkem do každé kuchyně. Lze v ní nejen ohřívat a rozmrazovat potraviny, ale díky svým 32 speciálním programům umožňuje také rychle a snadno připravovat zdravé pokrmy. A díky aplikaci Wizard přímo od společnosti Hoover máte k dispozici také tyto a mnoho dalších receptů pro přípravu pokrmů v mikrovlnné troubě CHEFVOLUTION, kterými potěšíte rodinu i své hosty.

Hoover, váš způsob života.

See Also

Newsletter